Tout comme le Baby Blues, le Wedding blues est une dépression, très peu connue, qui peut apparaitre dans les jours suivant le mariage. En effet, après des mois à s'être consacré à l'organisation de son mariage, le ou la marié(e), peut ressentir un immense vide qui amène parfois à une véritable déprime.
Le Wedding Blues, c'est quoi ?
C'est une dépression post mariage, qui concerne deux mariés sur cinq. Cela peut aller d'un simple coup de déprime à une vraie dépression, qui s'étale sur plusieurs mois.
Longtemps resté tabou, tout comme le baby blues, c'est un vrai problème psychologique, qui nécessite une prise en charge.
Le mariage est une célébration, qui s'organise durant de longs mois, voir années. La pression sociale, familiale et personnelle, ainsi que les émotions de cette journée peuvent "faire craquer". Plusieurs raisons peuvent expliquer un wedding blues.
- La sensation de vide laissée par la fin des préparatif
- La déception d'un mariage fantasmé et idéalisé pendant des mois et qui ne se passe pas comme prévu
- Le changement de statut, de nom, d'identité
- L'engagement
- La peur de l'échec
Les symptômes
Ils apparaissent dans les heures/jours qui suivent la fin de l'évènement.
- Sentiment de vide intérieur
- Grande fatigue
- Pleurs et tristesse
- Perte de motivation et d'envie
- Sentiment d'être inutile
- Remise en question
- Anxiété, angoisse, panique
- Trouble du sommeil et de l'appétit
Dans la plupart des cas, ils disparaissent spontanément en quelques jours, dès que le couple retrouve de nouveaux centres d'intérêts. Dans les cas les plus graves, ils s'installent pendant des mois et nécessitent une prise en charge psychologique.
Quoi faire en cas de Wedding Blues ?
La première étape, est d'identifier le wedding blues. Ensuite, il est important d'en parler à votre conjoint(e) et son entourage, dès que possible. Si le mal-être persiste, n'hésitez pas à consulter un spécialiste.
Se reposer et réfléchir à de nouveaux projets, telle que, le voyage de noce, l'agrandissement de la famille, des travaux dans votre maison, un nouvel objectif professionnel, peuvent vous permettre de sortir de cette passe difficile.
Il est aussi possible d'anticiper le wedding blue, lors de vos préparatifs :
- Accepter qu'il peut y avoir des couacs.
- Déléguer autant que possible (prenez une wedding planner, par exemple)
- Partager les préparatifs avec votre moitié
- Voir ses amis et poursuivre ses activités habituelles
- Faire des projets après mariage
- Ecoutez-vous, plutôt que les autres
Maintenant, vous savez ce qu'il vous reste à faire pour vous éviter un wedding blue.
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